Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Ci wg. mojego przykłau. W wieku 13 lat ważylem 90kg przy wzroście ok. 172cm. Postnowilem coś z tym zrobić więc zacząłem biegać i lepiej sie odżywiać i to wystarczyło żeby zejść 14kg! Więc nie trzeba się specjalnie wysilać, tylko mieć chęci. Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 20:25:46 Zmieniony przez - criptom w dniu 2015-11-14 [...]
2k kalorii spalic dziennie ? to chyba w kamieniołomie 50 lat temu :D Moge sie mylic, ale jednak to jest wartosc przesadzona jednak. Autor: Nie przesadzaj z tym bieganiem, Gdy ja sie odchudzałem biegałem rownie duzo z mysla ze jak pobiegam to szybciej schudne, do dzisiaj pamietam ta euforie wagowa, kiedys zjadłem pare ziarenek słonecznika, pozniej [...]
Panowie można opinie co poprawić, co zrobić żeby było lepiej, proszę o szczerą i mocną krytyke 18 lat 182cm 80kg /SFD/Images/2016/6/16/e62319340470413586f4ea57635a12ec.jpg Zmieniony przez - timijs w dniu 2016-06-16 17:20:27
Z początku ciężko, potem wydawało się, że będzie najwięcej od kilku lat ale w końcu tak wyszło: /SFD/2019/8/20/09ad0679ba9745a28238893de5a56f77.jpg /SFD/2019/8/20/0563fa50ec9e4696b3b4ff00d158a11e.jpg
[...] puchary, to teraz prosze nie pisz, ze to najmniej wazny puchar dla realu, bo patrzac na poziom sportowy meczu z santosem %-) czy porto to ten dwumecz real-barca byl sto lat swietlnych przed ww. spotkaniami. wku*wia mnie ta cala nagonka barcelona vs real. waznosci pucharow czy inne tego pokroju sprawy, przez ten caly hype puchar wygrany przez [...]
[...] to nic nadzwyczajnego.Druga rzecz że Barce stać na te 8mln pensji i 42 mln za sam transfer.A to że nie szastają co okienko grubym hajsem jak Perez (Real wygrał przez siedem lat jego prezesury jedną ligę ,jeden Puchar Króla i jeden Super Puchar Hiszpanii, wydając 700 milionów euro - - zarzuca obecnemu zarządowi Calderon.)nie znaczy że jej nie [...]
[...] ponad 20 bram w lidze niemieckiej , ze w LM mial 10 i tytul vice krola strzelcow podobnie jak w niemieckiej, ze strzelil 4 gole w polfinale LM Realowi i ze teraz jest na czele tej klasyfikacji strzelcow niemickiej ligi, ze jest w dobrym wieku dla pilkarza i ma wiele lat do grania na najwyzszym poziomie , ze przejdzie za grosze badz za darmo itp.
[...] świetny mecz, ale na szczególnie wyróżnienie Pepe i Carvajal. Portugalczyk nie do przejścia, a co do Hiszpana... mam wrażenie, że to jeden z najlepszych zakupów ostatnich lat. Aż się boję jak pomyślę, że jest wciąż tak młody i jak bardzo może się jeszcze rozwinąć :o carvajal odkupili z bayeru to wychowanek realu,faktycznie świetny mecz [...]
Tak tylko żartowałem. To ja jeszcze od siebie:To fakt, że gnojom się już w d..ach poprzewracało. Mnie nawet jeden kiedyś chciał bić(20 kilo lżejszy i 10 lat młodszy) ale to szczegół. Odkąd zaczął królowac towar(róznisty) to jest tragedia. Zasrane i zarzygane klatki, powybijane szyby, a w aptece kartka żeby pieniądze wsuwać jak najgłębiej za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mój brat ma 9 lat i chodzi też na muay thai ale oni mają coś takiego, że 3 x w tygodniu trening z technikami i raz w tygodniu mają siłownie, wtedy biorą młodego ze sobą (bo tam faceci po 20-30 lat chodzą ;p) i trener mu pozwala robić przysiady zwykłe, jakieś wyrzuty nóg w tył, podciąganie, czołganie itd. Młody jest happy ;)
To zmien swoje podejscie do rodziców. Mi raz matka zabronila w wieku lat 16czy 17 pojsc pod namioty z klasa. Poszedłem. W miedzy czasie marudzila ze wracam od dziewczyny pozno (23 pfffff) Pozniej w wieku chyba 17 nie moglem jechac na disco -pojechalem po roku takiego wychowania mamy - w ogole nie zwracala uwagi kiedy wracam itd Dlamnie to była [...]
[...] zaprzecza! Jeszcze przed tygodniem wydawało się, że Mariusz Pudzianowski walczyć będzie we wrześniu z Aleksandrem Emelianenko. Rosjanin to brat słynnego Fedora, od lat uważanego za jednego z najlepszych wojowników MMA. Kto rywalem Pudziana? Rosjanin lub Amerykanin. Będzie się działo! >> Aleks też „sroce spod ogona nie [...]
[...] nie chwalił bym się tym karate i boksem gdybym tylko tyle potrafił co teraz Pudzian. To co on pokazał może obrażać karateków i bokserów. Można pomyśleć, ze po kilkunastu latach karate i kilku boksu tylko tyle się potrafi. Swoją drogę, ciekawe jak on w rzeczywistości trenował - 2 x na tydzień, 2 x na miesiąc Nie słyszałem konkretów - w jakim [...]
Z wzrostem jest jak na loterii.Nigdy nie wesz co trafisz.Ja w wieku 13 lat miałem 178cm i myślałem,że spokojnie jeszcze urosnę.I co się okazało?Ani centa więcej już nie poszło. Natomiast Denis Rodman po 20 roku życia urósł jeszcze 20 cm.Tak to już bywa :) Jednak jeżeli ani od strony matki ani ojca nie było wysokich osób to masz małe szanse żeby [...]
[...] zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: [...]
czy 19/20 to tak dużo ;p ja mam 17 lat i ponad 21,5 :P duzy nadgarstek to sukces w dobrym przedramieniu...i wielkiej dłoni :) sylwetka estetyczna, łap soga
[...] niego dotrzec Na swoim przykladzie wiem, ze naprawde warto. Kiedys tez wydawalo mi sie, ze jestem dziwna, bo wszystko mi idzie w nogi wlasnie. Dietka, aeroby zrobily swoje (w zeszla sobote po raz pierwszy od 3 lat zalozylam spodniczke!!! i spokojnie po ulicy nie moglam przejsc). Zycze powodzenia, dawaj znac jak Ci idzie pozdrawiam cieplusio
A można prosić o jakąś wersję w pigułce? W sensie co autor miał na myśli i jakie jest twoje zdanie na ten temat... W skrócie: rewolucja w kung-fu W latach 20. XX wieku Wang Xiangzhai zauważył problemy z tradycyjnymi chińskimi systemami - m.in. nadmierny nacisk na ćwiczenie form, czy technik zbyt sztywno sformalizowanych, a za mały na praktyczne [...]